- 妊活 -

今や約7割の女性が妊活をする時代とも言われています。

すぐに赤ちゃんを望む方も今は予定がない方も、「迎えるカラダ作り」のために知っておきたいポイントとは。

  • 妊活ep.5～「冷え」「低体温」からの脱却～

    みなさんはご自身の平熱を把握しているでしょうか？ コロナ禍の中、体温を計る機会が増え、自分の平熱を意識した方も増えたように思います。 女性の中には、平熱は３６℃超えているけれど手足だけ冷える「冷え」や .. …【続きを読む】

  • 妊活epi.4　～毎日の「油」を見直す～

    みなさんは、毎日のお料理にどんな油を使っていますか？ また、加工食品や外食の時、使われている油を意識しているでしょうか？ 油と聞くと「摂りすぎると太る」、「健康に悪そう」という悪者のイメージの方が強い .. …【続きを読む】

  • 妊活epi.3　～空腹を感じて胃腸を元気に～

    「空腹」を感じて食事をしていますか？ 「1日何食が健康によいのか？」 というテーマはメディアなどでも取り上げられていますよね。 何食食べるか？よりもきちんと「空腹」を感じて食事を摂っているかが大事だと .. …【続きを読む】

  • 妊活epi.2　～それって貧血かも～

    駅の階段を上がっただけで息切れする、慢性的な眠気、集中力の低下、気分の落ち込みなど感じていませんか？ 女性の場合、個人差はありますが初潮を迎え月経が始まると徐々に体内の鉄分が減り、知らずのうちに貧血に .. …【続きを読む】

  • 妊活epi.1　～迎えるカラダづくり～

    もし、あなたが現在、もしくは将来出産を考えているのなら少し食について考えてみませんか？ 「妊活」という言葉があるように、出産を考えている女性は赤ちゃんを迎えるためにいろいろな努力をしていると思います。 .. …【続きを読む】

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