自分と向き合って
女性がさまざまな選択を自らの意思でできるようになり、ライフスタイルも多様化しています。
結婚・出産の道を選ばない女性も増えました。社会的地位が高くなることで晩婚化が進み、平均初婚年齢は２０１５年時点で２９．４歳。３０年前より３．９歳上昇、出産についても、第１子の出産は３０．７歳で４歳上昇しています。
社会における女性の働きにくさ、家庭での家事の負担、晩婚により出産を望む場合の女性の体へのリスクなど、自由とひきかえに解決できていない問題が、忙しさを理由に先送りになっているようにも感じます。
「忙」とは「心」を「亡」くすと書きます。
個人で解決できない問題もありますが、ご自身の体のことはどうでしょうか？
日々の忙しさでカラダからのSOSサインに気づけていないのでは？
「美養ラボ」を訪れて下さった方には、一度立ち止まって自分自身の体と向き合い、美しくおだやかに年齢を重ねられることを願います。
食事は自分自身をつくること
たくさんの食べ物にあふれ、清潔な食卓で食事ができる日本で、栄養不足で病気になる心配はなくなったのでしょうか？
情報や選択肢の多い現代では、間違った食事による健康被害も増えているのではと感じます。過剰なダイエットによる栄養不足、偏った栄養素の摂取など、食に関する問題はあります。現代の私たちは自らの体に入れるものを正しい知識で選択し、体作りをすることが求められています。
特に女性は、女性ホルモンの状態で思春期～成熟期～更年期～老年期というライフサイクルでカラダもココロも変化しています。それぞれのライフステージで食事のとり方、意識して摂取したい栄養素も違います。
今の自分の体の状態を知り、少し意識を変えることで自分にあった食事を選択できるお手伝いができればと思います。
美養ラボの願い
女性が初潮迎え閉経まで付き合っていく生理サイクル
同時にホルモンバランスによる体調やココロのゆらぎにも付き合っていくことになります。
程度の差はあっても女性に起こる悩ましいさまざまな不調にみなさんも自分なりの対処法をお持ちかもしれません。
女性が美しくおだやかに年齢を重ねてもらいたいとの願いから、「美養ラボ」では主に「食」の面で、すこやかな体づくりのための情報を発信していきます。
「美養ラボ」が自分の体とのと向き合うきっかけになりますように・・・
