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体よろこぶ！ 効果的で無理なく続けられる セルフリンパマッサージのおすすめ
美肌になれて、ダイエット効果もあり、疲労回復、ストレス解消など、良いこと尽くめのリンパマッサージ。 おうちでセルフですれば、サロンに行くよりもお財布にやさしく、通う時間や予約の手間もかかりません。 「 .. …【続きを読む】
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妊活epi.4 ～毎日の「油」を見直す～
みなさんは、毎日のお料理にどんな油を使っていますか？ また、加工食品や外食の時、使われている油を意識しているでしょうか？ 油と聞くと「摂りすぎると太る」、「健康に悪そう」という悪者のイメージの方が強い .. …【続きを読む】
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妊活epi.3 ～空腹を感じて胃腸を元気に～
「空腹」を感じて食事をしていますか？ 「1日何食が健康によいのか？」 というテーマはメディアなどでも取り上げられていますよね。 何食食べるか？よりもきちんと「空腹」を感じて食事を摂っているかが大事だと .. …【続きを読む】
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＋スパイスで食事から温活
本格的な冬到来で、女性特有の冷えや冷えによる体調不良に悩まされている方も多いのでは？あたたかい下着を身につけたり、長風呂をしたり、サプリメントを飲んだり、みなさん自己流の温活法をお持ちかもしれません。 .. …【続きを読む】
女性が穏やかに年齢を重ねるために
- 健康 -
心が満たされ、幸せを感じるには身体の健康が不可欠。
いつまでも若々しく健やかでいるために日々の生活の中を見直してみましょう。